PROJEKT – Witaminowe smoothie
Witaminki, witaminki dla chłopczyka i dziewczynki!!!
Jak ważne jest, aby w diecie dziecka ważną rolę odgrywały owoce i warzywa każdy z nas wie. Dzisiaj propozycja na witaminowy koktajl, który popularnie nazywamy smoothie. Takie owocowo–warzywne napoje dostarczają wielu witamin i minerałów. Doskonale wzmacniają odporność, a wspólne przygotowanie takiej „bomby witaminowej” uczy dzieci dobrych nawyków
żywieniowych.
Zachęcamy do przygotowania smoothie wszystkie dzieci i do podzielenia się Waszymi przepisami na zdjęciach. Może wymyślicie ciekawe nazwy tak przygotowanego smoothie?! Zapraszamy do wspólnej zabawy.
Przygotuj ulubione owoce i/lub warzywa. Oto propozycja kilku przepisów:
Zielony Franklin (na 4 porcje):
-
banan
-
awokado
-
wyciśnięty sok z 4 pomarańczy
Owocowy świat Minionków (na 2 porcje)
-
3 plastry ananasa
-
2 daktyle (opcjonalnie)
-
banan
-
jabłko
-
wyciśnięty sok z jednej pomarańczy
-
1 cm świeżego imbiru
-
szklanka wody niegazowanej
Koktajl Czerwonego Kapturka (2 porcje)
-
szklanka truskawek
-
1/ 2 buraka
-
1 banan
-
szklanka niegazowanej wody
-
łyżka płatków owsianych lub siemienia lnianego
Koktajl Shreka (2 porcje)
-
garść świeżego szpinaku lub jarmużu
-
1 banan
-
sok z wyciśniętej pomarańczy
-
jedna gruszka
-
szklanka niegazowanej wody
